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L'hiver peut être une période difficile pour la santé mentale. Les jours sont plus courts et plus sombres, ce qui peut affecter notre humeur et notre énergie. De plus, la pandémie de COVID-19 et les restrictions de voyage et de rassemblement peuvent rendre l'hiver encore plus isolant et stressant. C'est pourquoi il est important de prendre soin de notre santé mentale pendant cette période de l'année. Voici cinq conseils pour t'aider à traverser l'hiver en bonne santé mentale.

L'hiver peut être une période idéale pour se concentrer sur soi et sur son développement personnel. Que tu cherches à améliorer ton bien-être mental, à développer de nouvelles compétences ou à atteindre tes objectifs, il existe de nombreux livres de développement personnel qui peuvent t'aider à y parvenir. Dans cet article, je t'ai sélectionné quelques-uns des meilleurs livres de développement personnel à lire pendant l'hiver.

L'hiver peut être une période difficile pour rester motivée à faire de l'exercice. Le froid, les jours raccourcis et le manque de lumière naturelle peuvent rendre difficile de trouver l'énergie et l'enthousiasme nécessaires pour bouger. Il existe tout de même de nombreuses façons de rester motivée et de continuer à faire de l'exercice pendant les mois d'hiver. Voici quelques conseils qui t'aideront à rester sur la bonne voie.